1. Mit Achtsamkeit den Alltag gelassen meistern

Dr. Marco von Münchhausen

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Mit Achtsamkeit den Alltag gelassen meistern

Dr. Marco von Münchhausen

1. Mit Achtsamkeit den Alltag gelassen meistern

Bleiben wir nicht häufig zwischen Routine und Stress auf der Strecke? Es ist jetzt die Zeit zum Innehalten, zur Fokussierung und nach vorne zu schauen. Lassen Sie uns gemeinsam heraus finden, wie wir dies mit Achtsamkeit erreichen.

  • Was bedeutet Achtsamkeit für uns alle und warum ist sie so wichtig und nützlich?
  • Wie können wir mit Achtsamkeit auch im digitalen Zeitalter gelassen sein und bleiben?
  • Wie bauen wir Resilienz auf, um auch in Krisenzeiten diese durchzustehen und gestärkt daraus hervor- und weiterzugehen?

Wichtig: Sorgen Sie für sich selbst, für Struktur im Alltag sowie von einen Ausgleich von Arbeits- und Frei-Zeit. Feiern Sie kleine Erfolge! Sie werden so Ihre „Seelenbatterie“ aufladen.

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